从中医角度来说，人体一天需要喝多少水呢？
晋江市中医院陈丽芬医生答：中医认为，适量补充水分可以维持人体各器官的运转，促进新陈代谢，调节阴阳平衡。通常建议一天喝1000~2500毫升水，但由于季节、地域、个人身体状况的不同，水分的摄入量也有所不同。如果工作强度大、体力消耗较多，需要摄入的水量也随之增加；如果是夏季，一般出汗比较多，容易口渴，则需要比冬季喝更多的水；地处热带、亚热带的人群每天需要补充的水分也不同，热带气候炎热则需要补充更多；儿童、老年人的代谢速度较慢，需要摄入的水分也相对较少。所以，一天的水分摄入量应根据自身情况而定，在大量出汗时应适当增加水的摄入量，在出汗量少或没有明显口渴时，可以减少水量。建议根据实际需要来调节水的摄入量，不要盲目规定每天喝多少水。
